Beckenbodentraining für Frauen
Ort: Kirchheim
Verein: Sportkreis Hersfeld-Rotenburg e.V.
Beckenbodentraining für Frauen
Die Abwicklung des Anmeldeprozesses läuft über die Bildungsakademie
Ein starker Beckenboden bildet das Fundament einer stabilen Wirbelsäule und Körpermitte. Er leistet eine lebenslange Haltearbeit und trägt unsere Organe im Inneren des Bauchraums. Dennoch wird seine Wichtigkeit im Trainingsplan oft vernachlässigt und von den allseits bekannten und sichtbaren Bauch- und Rückenmuskeln überspielt.
Die Wahrnehmung dieser unterschätzen Muskelgruppe und des eigenen Beckenbodens kommt meist erst zustande, wenn es bereits zu Beschwerden und Symptomen einer muskulären Schwäche gekommen ist. Dass Frau den Beckenboden vor unnötigen Belastungen im Alltag schützen und ihn wie jede andere Muskelgruppe auch präventiv trainieren kann, ist vielen nicht bewusst und wird in dieser Fortbildung theoretisch wie praktisch ausführlich thematisiert.
Unsere Ziele für diesen Fortbildungstag sind: Bilden eines Bewusstseins zu dieser Muskelgruppe, Stärkung des Beckenbodens und des Rumpfes sowie ein präventives und symptomorientiertes Training.
Teilnehmer/innen: | Übungsleiter:innen, Trainer:innen, Interessierte |
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Referent/in: | Zohreh Almadani |
Ort: | Kirchheim |
Termin: | 17. September 2022 (Sa.) 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr |
Gebühr: | 50,— € Vereinsmitglieder 69,— € Interessierte |
Leistungen: | Seminar inkl. Skript |
Besondere Hinweise: | In Kooperation mit Bildungsakademie des LSBH |
Kurs-Nr.: | 44024 (Aussenstelle Kassel) |