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Geballte Kraft in Rücken und Po

Ort: Bad Hersfeld

Kategorie: Aus-, Fort- und Weiterbildung regional
Zeitraum: am 24.10.2020 10:00h-17:00h
Kosten: 49,-

Geballte Kraft in Rücken und Po

Rückenschmerzen gelten als Volkskrankheit Nummer 1. Dass die Kräftigung der Rückenmuskulatur wichtig ist, haben viele bereits verstanden. Dass aber auch die Gesäßmuskulatur durch überwiegend sitzende Tätigkeiten abgeschwächt wird und zum Problem beiträgt, bleibt lei­der oft unbeachtet. In diesem Seminar lernen wir gezielte Übungen kennen um beide Muskelgruppen zu stärken, aber auch zu entspannen. Denn nur ein gesunder Wechsel aus Anspannung und Entspannung trägt zum nachhaltigen Wohlbefinden bei. Alle Übungen werden nach der Praxis besprochen und analysiert, damit Sie diese in Ihren eigenen Vereinsstunden umsetzen können.

Ort: Sporthalle der Konrad-Duden-Schule - Neumarkt 33, 36251 Bad Hersfeld
Termin: 24.10.2020 / 10:00 - 17:00 Uhr
Seminargebühr: 49,-- €
Referent: Viola Becker
Lizenzverlängerung: 8ÜL

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