Outdoor-Training: Das Fitness-Studio vor der Haustür

Funktionelles Ausdauer- und Krafttraining

 Sie wollen etwas für sich tun? Sie wollen sich auspowern und das am besten direkt, jetzt gleich und an der frischen Luft? Sie wollen mit einem vitalen und glücklichen Gefühl das Training beenden? Hierzu zeigt Ihnen dieses Seminar die Möglichkeiten eines innovativen, höchst flexiblen und funktionellen Outdoor-Trainings auf. Dabei liegt der inhaltliche Schwerpunkt auf der Bewegung, dem Erleben der unmittelbaren Umwelt sowie dem Zusammenhalt und Spaß in der Gruppe. Ob im Park, auf Spielplätzen oder in kleinen Waldstücken – Sie lernen innerhalb verschiedener Programm-Designs effektive Übungen, Techniken und Zirkel (Ausdauer – Kraft – Koordination) kennen, die mit wenig Aufwand und zu jeder Zeit, schnell und einfach umgesetzt werden können. Neben den individuellen Trainingsreizen und dem (Wieder-) Erlernen grundlegender Bewegungsmuster, lernen Sie dabei kleine Trainingsutensilien und -geräte kennen, die Ihnen das Fitness-Studio direkt vor die Haustür bringen werden.
 

Ort               Rotenburg, Kreisjugendhof
Termin         09.07.2016  von     10:00 – 17:00 Uhr
Gebühr        55,--€ incl. Mittagsimbiss mit Getränken
Referent      André van de Kamp / Dipl.-Päd.
LV                ÜL8
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